发布日期 2020-03-14

椿萱茂老年健康管理专家:关注身体健康,老人10个衰老信号请留意!

原标题:椿萱茂老年健康管理专家:关注身体健康,老人10个衰老信号请留意!

上了年纪,老年人身体机能逐步变弱,为了健康着想,有一些老人平时不仅注意养生,也注意锻炼。仅仅是注重养生和锻炼,与时候并不能表现出身体真实的情况,其实一个人身体健不健康可以从很多方面看出来。平时大家对自己的身体异常不是很在意,其实有些信号已经提示了,具体是哪些呢?下面来和椿萱茂老年健康管理专家一起看看吧:

老年人身体衰老的10大信号

1、耳鼻脚变大。这一点想要发现要注意观察,与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

2、身上痣增多。40岁之后,衰老加速,老年斑增多。椿萱茂老年健康管理专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

3、睡醒时头痛。椿萱茂老年健康管理专家表示:这样的症状要是经常的出现,要做好预防,研究表示,睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。

4、容易醉酒。比过去越容易醉酒,也是身体衰老的信号之一。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。

5、爱流泪。这样的情况要是经常的出现,就需要关注身体情况。据悉,60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题,原因是上了一定年纪可能使得泪管变窄,导致爱流泪。

6、男声变尖,女声变沉。大约70岁左右开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。椿萱茂老年健康管理专家表示,避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

7、女性颈脉显现。女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

8、经常起夜。从50岁左右开始,无论男女,肾脏夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。专家建议,睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

9、肥皂也会导致皮肤过敏。随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

10、牙齿变长了。牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩,但是刷牙过于用力则适得其反。

以上10点都是身体衰老的信号,作为老人要多加关心自己的身体异常变化,做好预防可以减少危害,也能提前预防,对身体的变化,大家要注意做好预防,平时大家要在生活的方方面面做好应对措施,这样可以帮助老人长命百岁。

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